ДОСТУПНА ПСИХОЛОГІЯ

  1. Малюємо страх . Дитині можна запропонувати намалювати на альбомному аркуші паперу свій страх. По ходу малювання  задаються питання, які спонукають її розвивати сюжет малюнка ,  збагачувати палітру використовуваних колірних тонів. Якщо питання не допомагають досягти цього результату, то даються прямі вказівки: «Давай поряд з будинком намалюємо хлопчика, який вийшов погуляти», «Давай зробимо одяг яскравим, різнобарвним» і т. д.  Завдання полягає в якомога більш деталізованому розгортанні сюжету, підвищенні і яскравості кольору , виразності колірних поєднань, використанні широкої різноманітності колірних тонів. Дитину потрібно розпитати про те, що вона намалювала, таким чином познайомившись зі своїм страхом (дізнатись його слабкі і сильні сторони). Вкінці запитати: «А що тепер хочеш з ним зробити?» 2. Малюємо веселку сили. На альбомному аркуші паперу дитині пропонується намалювати веселку за допомогою пластиліну. Спочатку слід підготувати з різних шматків пластиліну кольо

Критичне мислення означає раціональність і мислення з практичної позиції, а не з позиції емоцій. Батькам необхідно розвивати навички критичного мислення в дітей, щоб поліпшити їхні розумові здібності. Дуже важливо почати розвивати критичне мислення в найбільш сприятливому для цього віці. Це можна зробити за допомогою певних вправ. Розгляньмо їх докладніше. Важливість критичного мислення Критичне мислення включає, з одного боку, логічне мислення, а з іншого – уміння ставити запитання й шукати докази тих чи інших тверджень. Аргументи людини, котра опанувала критичне мислення, максимально чіткі й виключають можливість бути неправильно зрозумілими. Критичне мислення передбачає здатність людини розглядати той чи інший факт із різних точок зору, оцінювати причини певних явищ. Критичне мислення також невід’ємне від чесності, оскільки виключає емоційну упередженість щодо тих чи інших ситуацій. Виявляючи емоційну упередженість, ми вдаємося до самообману. Натомість у складні моменти в

Від страху темряви до спроб впоратись із тиском однолітків – кожна дитина відчуває свої власні страхи, тривоги й переживає свої особливі стресогенні ситуації. Вам варто навчити дітей деяких з найбільш ефективних методів релаксації, щоб допомогти їм управляти їх щоденними стресами. Тим самим ви дасте дітям необхідні інструменти, які будуть допомагати їм протягом усього життя. Десять чудових способів допомогти дітям розслабитись Існує безліч методів, які діти можуть використовувати, щоби знизити рівень напруги й розслабитись. Кожний з них по-різному ефективний і сприймається індивідуально. Спробуйте для початку навчити дитину одного-двох із запропонованих далі методів, а потім поступово навчайте інших у міру її готовності. 1. Глибоке дихання . Глибоке дихання – це ефективний спосіб уповільнення природної реакції організму на стрес. Воно уповільнює серцевий ритм, знижує кров'яний тиск і забезпечує почуття впевненості. Цей простий метод підходить практично всім. Вдихніть г

Безсумнівно, почуття тривоги властиве не тільки дорослим, а й дітям. Його прояви виявляють практично у 20 % школярів. Однак ще більша кількість дітей переживають стрес, що не діагностується як тривожний розлад. Як же можна допомогти дітям знизити рівень стресу та тривоги? 1. Заохочуйте дітей дивитися страху в очі, а не уникати його Якщо ми боїмось якоїсь стресової ситуації, то намагаємось уникати її. Але такий підхід не позбавляє нас від тривоги. Якщо дитина навчиться дивитися страху в очі, вона побачить, що поступово її тривога почне зменшуватись. Тіло не може тривалий час перебувати у тривожному стані, тому через якийсь час ми починаємо заспокоюватись. Як правило, тривога починає відступати через 20–45 хвилин після виникнення тривожної ситуації. 2. Поясніть дитині, що бути неідеальним – це нормально Часто ми відчуваємо необхідність у тому, щоб наші діти досягли успіху у спорті, навчанні та інших сферах діяльності. Але іноді ми забуваємо, що діти повинні бути просто дітьм

1. «Я» Чи любить себе ваша дитина? Пишається вона своїми досягненнями чи, натомість, соромиться власних недоліків? Це просте заняття допоможе вам знайти відповіді на ці питання. Вам знадобляться: діаграмний або креслярський папір, старі журнали, клей, ножиці, фломастери. Як виконувати: 1. Попросіть дитину написати на аркуші паперу слова, які її характеризують. Це можуть бути позитивні й негативні характеристики. 2. Потім запропонуйте зосередитися тільки на позитивних словах, які люди говорили про дитину. 3. Наклейте фотографію дитини в центрі аркуша паперу. 4. Запропонуйте дитині заповнити місце навколо її фотографії позитивними словами, які її характеризують. 5. Отриманий колаж розмістіть у кімнаті дитини. Це посилить її позитивне самосприйняття. 2. Перерахуйте життєві досягнення дитини Ефективний спосіб підвищити самооцінку дитини – нагадати їй про її успіхи. Вам знадобляться: аркуш паперу, ручка. Як виконувати: 1. Дайте дитині папір і ручку. 2. Нап